El Magnesio ayuda a la asimilación del calcio y el potasio. Una deficiencia del Magnesio interfiere en la transmisión de los impulsos nerviosos y de los músculos, provocando calambres.
Investigaciones recientes han demostrado que el Magnesio puede ayudar a la prevención de la enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis y ciertas formas de cáncer, así como reducir los niveles de colesterol. El Magnesio es el regulador primario de las  actividades eléctricas e interviene en numerosas reacciones metabólicas; por eso, cuando  nos falta, nos sentimos cansados, deprimidos y sin animo.